インフルエンザの対策

インフルエンザ対策をどのようにしていますか？
予防方法を５つにまとめました。


１　栄養と休養を十分取る　

　体力をつけ、抵抗力を高めることで感染しにくくなります。

２　人ごみを避ける

　病原体であるウイルスを寄せ付けないようにしましょう。

３　適度な温度、湿度を保つ

　 ウイルスは低温、低湿を好み、乾燥しているとウイルスが長時間空気中を漂っていま　　す。 加湿器などで室内の適度な湿度を保ちましょう。

４　外出後の手洗いとうがい

　手洗いは接触による感染を、うがいはのどの乾燥を防ぎます。

５　マスクを着用する

　　ハイリスク群などどうしても予防が必要な方はマスクを着用しましょう。罹患した人で　　　は、咳やくしゃみの飛沫から他人に感染するのを防ぐ効果もあります。『人に対して』　　　という意味で『エチケットマスク』などといわれることもあります。
　　　　

監修　長崎大学名誉教授　松本慶蔵

インフルエンザの予防で手洗いとうがいが効果的でうがいをお茶でしてみてはいかがですか

お茶のカテキンの殺菌効果で口からのウイルスの進入を防ぎましょう。
うがいに最適なお茶は、水出し番茶がお奨めです。

１０ｇのティーバッグが１６個入りで５００円（税込み）